Ментальне здоров’я – один з основних компонентів нашого благополуччя, і його підтримка є важливою в будь-якому віці. У рамках інформаційно-пізнавального заходу, організованого Покровським міським центром соціальних служб Донецької області, мешканці Покровської ТГ, які перебувають у Кропивницькому, мали можливість дізнатися, як боротися зі своїми страхами та стресами.

Захід був спрямований на ознайомлення учасників з практичними методами та вправами, які допомагають подолати стресові ситуації та самостійно справлятися зі страхами. Одним із головних аспектів заходу стало навчання технік, які дозволяють опанувати свої емоції та зменшити рівень тривоги.

Під час заходу фахівці центру поділилися корисними порадами, як, за допомогою простих і доступних методів, можна ефективно справлятися з переживаннями та тривогами. Учасники дізналися, як за допомогою дихальних вправ, медитацій та фізичних навантажень можна знизити рівень стресу і зміцнити своє психоемоційне здоров’я.

Ольга Тарасенко, керівниця служби первинного соціально-психологічного консультування., підкреслила важливість таких заходів для громадськості: 

«Страх – це нормальна частина нашого життя, але важливо навчитися з ним справлятися, щоб він не керував нами. Техніки саморегуляції та прості вправи можуть стати потужними інструментами для покращення ментального здоров’я».

Цей захід став важливим кроком до підтримки ментального здоров’я громади і продовжує допомагати людям знаходити баланс у складні часи.