Покровська територіальна громада

У гуманітарному хабі «Ми — Донеччина» Покровської міської військової адміністрації у Дніпрі відбулося чергове заняття «Навички в період стресу». Такі зустрічі проводяться у хабі на постійній основі за підтримки фахівців благодійного фонду «Янголи спасіння».

Під час заняття учасники опановували практичні способи, які допомагають краще реагувати на стресові ситуації, знижувати емоційне напруження та підтримувати внутрішню рівновагу. Окрему увагу приділили вправам на саморегуляцію та відновлення внутрішніх ресурсів.

Учасники мали можливість поспілкуватися з фахівцями, поставити запитання та отримати рекомендації щодо подолання тривожності, емоційного виснаження й адаптації до змін.

«Такі зустрічі дають можливість отримати практичні знання та підтримку фахівців. Важливо, що заняття відбуваються регулярно, адже навички самодопомоги потребують не лише знань, а й постійного практикування», — зазначила керівниця гуманітарного хабу «Ми — Донеччина» Марина Ухова.

Психологічні заняття є одним із постійних напрямів роботи хабу. Вони допомагають відвідувачам краще розуміти власний емоційний стан, розвивати навички саморегуляції та знаходити способи відновлення внутрішніх сил.