Покровська територіальна громада

У гуманітарному хабі «Ми — Донеччина» Покровської міської військової адміністрації у Дніпрі відбулося психологічне заняття «Навички в період стресу». Його провела психологиня благодійного фонду «Янголи спасіння».

Зустріч була присвячена тому, як зберігати внутрішню стійкість у моменти сильного емоційного навантаження та знаходити способи підтримати себе у складних життєвих обставинах.

Під час заняття учасники ознайомилися з практичними техніками, які допомагають впоратися з напруженням, зменшити тривожність і відновити емоційну рівновагу. Разом із психологинею вони виконували вправи на саморегуляцію та відновлення внутрішніх ресурсів.

Важливою частиною зустрічі стало відкрите спілкування. Учасники могли поділитися власними відчуттями, обговорити ситуації, які викликають найбільше напруження, та отримати фахові рекомендації.

Такі зустрічі допомагають краще розуміти власний емоційний стан, вчасно помічати ознаки виснаження та застосовувати прості й дієві практики самодопомоги у повсякденному житті.