Фізичний і психологічний самозахист: у хабі «Ми – Донеччина» відбулося навчання

У хабі «Ми – Донеччина» Покровської МВА в Дніпрі відбувся одноденний тренінг із фізичного та психологічного самозахисту для жінок і дівчат з елементами WenDo. Захід пройшов в межах проєкту «Безпечні громади», який реалізує громадська організація «Покровська правозахисна організація «Щит» у рамках мультидонорського проєкту «Посилення постраждалих від війни громад України через місцеві ініціативи (EMPOWER)». Ініціатива фінансується Федеральним міністерством економічного співробітництва та розвитку Німеччини (BMZ) та Європейською Комісією (ECHO), а впроваджується Німецьким товариством міжнародного співробітництва (GIZ).

До навчання долучилися працівниці Комітету самоорганізації населення та фахівчині Центру надання соціальних послуг, які у своїй щоденній роботі надають підтримку мешканцям громади.

Під час шестигодинного тренінгу учасниці ознайомилися з методикою WenDo, що поєднує психологічні та фізичні інструменти самозахисту. Програма включала заняття з розвитку асертивності, формування особистих кордонів, опанування технік дихання й голосу, а також практичне відпрацювання базових навичнок самозахисту.

Особливу увагу приділили технікам протидії насильству, розпізнаванню проявів дискримінації, захисту особистих кордонів і безпечній поведінці. Учасниці також опанували універсальні фізичні та психологічні вправи, адаптовані для жінок різного віку й рівня підготовки.

Отримані знання допоможуть фахівчиням дбати про власну безпеку, впевненіше діяти у складних ситуаціях та надавати більш ефективну підтримку людям, які опинилися у кризових життєвих обставинах.